|
良好的親子關(guān)系，降低孤獨(dú)也提高自我認(rèn)同 ——江蘇省淮州中學(xué)家長學(xué)校 自我認(rèn)同是指個(gè)體在與周圍環(huán)境互動(dòng)的過程中對(duì)自己身體、性格、道德等方面的認(rèn)同和評(píng)價(jià) 親子親合源于奧爾森以家庭結(jié)果為取向的家庭功能理論，是衡量親子關(guān)系的一 個(gè)基本維度，指父母與子女間親密和諧的情感聯(lián)結(jié)狀態(tài)，具體表現(xiàn)為雙方積極良好的交流互動(dòng)行為和內(nèi)心對(duì)彼此間的親密感受。親子親合是青少年心理健康成長的重要保護(hù)性因素，可以減少不良因素的消極影響，可以調(diào)節(jié)青少年的積極情感和學(xué)校適應(yīng)間的關(guān)系。 如果親子關(guān)系的需求無法得到滿足，會(huì)加強(qiáng)青少年的孤獨(dú)感。孤獨(dú)感指個(gè)體由于在現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系需求未得到滿足，進(jìn)而產(chǎn)生的一種不愉快的情緒體驗(yàn)，如落寞、孤單等主觀心理體驗(yàn)。已有研究發(fā)現(xiàn)，青少年的孤獨(dú)感會(huì)加劇抑郁和社交焦 慮還會(huì)引導(dǎo)青少年的問題行為和認(rèn)識(shí)失敗。而良好的親子關(guān)系可以改善孩子的孤獨(dú)感，積極的親子親合能夠緩解孤獨(dú)感。 基于家庭功能理論和社交需要理論，和諧的親子關(guān)系能發(fā)揮家庭的情感聯(lián)系和有效應(yīng)對(duì)外部事件的家庭功能，滿足孩子社交的情感需求，進(jìn)而降低孤單寂寞的情感體驗(yàn)。 根據(jù)孤獨(dú)感的認(rèn)知加工理論和吉登斯的自我認(rèn)同理論，當(dāng)自我覺知到外部的社 交數(shù)量和質(zhì)量都無法滿足自己的情感需要時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)等消極的情感體驗(yàn)。而這種外部環(huán)境與自我認(rèn)知的作用，會(huì)促使個(gè)體隨著外部環(huán)境和自我意識(shí)的變化，不斷塑造和更新自我認(rèn)同的水平和內(nèi)容。 簡單來說，家庭作為以個(gè)體為中心的微觀生態(tài)系統(tǒng)，當(dāng)微觀家庭能有效發(fā)揮情感連接、處理外部事件、親子溝通等功能時(shí)，不僅可以直接作用于個(gè)體內(nèi)部的認(rèn)同環(huán)境，增強(qiáng)個(gè)體的自我認(rèn)同；還可以通過滿足個(gè)體的社交情感需求，降低個(gè)體的孤獨(dú)體驗(yàn)，間接影響個(gè)體的自我認(rèn)同。 給家長的建議 對(duì)此，我們可以做些什么呢？
1.促進(jìn)與發(fā)展孩子的自我認(rèn)同 首先，我們家長要學(xué)會(huì)重視孩子的話語和想法，第一步便是傾聽，最重要的是不要及時(shí)的評(píng)判，我們要看到孩子說這個(gè)話時(shí)候的感受，去接納他的感受才是最重要的。其次，盡可能讓孩子做決定和承擔(dān)責(zé)任，讓孩子覺得你是信任他的。并且通過這些事情讓孩子覺得他在家中是有貢獻(xiàn)的，他是有價(jià)值的。
2.提升孩子感知到的親子親合水平 一方面，作為家長的我們要多鼓勵(lì)孩子、欣賞孩子的優(yōu)點(diǎn)，另一方面，我們要嘗試多與孩子進(jìn)行交流，幫助孩子掌握基礎(chǔ)的親子溝通技巧，提高親子親密度和親子溝通頻率。
3.緩解孩子體驗(yàn)到的孤獨(dú)感 良好的同伴關(guān)系可以降低孤獨(dú)感，因?yàn)楣陋?dú)感直接或間接影響自我認(rèn)同的機(jī)制，對(duì)此，作為父母應(yīng)盡可能多地讓孩子參與集體活動(dòng)，在空閑時(shí)間認(rèn)識(shí)幾個(gè)朋友。鼓勵(lì)孩子與伙伴一起游戲，和伙伴的友好交往可以幫助孩子克服和父母，親人暫時(shí)分別的焦慮和孤獨(dú)感，學(xué)習(xí)分享愛。除此以外，家長還可以教授孩子一些結(jié)交朋友的技巧，和孩子一起參加集體活動(dòng)等。 來源：成都市未成年人心理成長中心
|
