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近期來(lái)一位媽媽特別苦惱，想要尋求幫助。這位媽媽是公司的副總，工作雷厲風(fēng)行，很有成績(jī)，但是她說(shuō)到了家里完全沒(méi)有可以施展的地方，感覺(jué)很挫敗。自己在家或者不在家，孩子都是自顧自地玩或者看電視，好像她是個(gè)透明人一樣。孩子走路摔倒了，哇哇大哭了起來(lái)，她伸手去抱，結(jié)果孩子徑直走向家里的阿姨尋求安慰。這讓她心里又生氣有失落，不知道問(wèn)題出在哪里。 心理學(xué)上有一個(gè)非常著名的印刻實(shí)驗(yàn)。洛倫茨用孵化器孵化了一群小鴨子，小鴨子出生后第一眼見(jiàn)到的是洛倫茨，它們把洛倫茨當(dāng)成了自己的母親，無(wú)論洛倫茨走到哪里，它們都會(huì)跟在他后面。見(jiàn)到自己真正的母親，卻不予理睬。受到驚嚇時(shí)，小鴨子就會(huì)跑向洛倫茨。小鴨子對(duì)洛倫茨的“依戀”現(xiàn)象被稱為“母親印刻”，指的是動(dòng)物把自己在出生后遇到的第一個(gè)對(duì)象當(dāng)成母親，并會(huì)對(duì)其產(chǎn)生偏好和追隨反應(yīng)。 印刻是動(dòng)物的一種本能，孩子也是如此，在早期養(yǎng)育中會(huì)通過(guò)各種互動(dòng)與主要撫養(yǎng)者建立情感聯(lián)結(jié)。很明顯，這個(gè)咨詢中的孩子和保姆建立了比較親密的依戀關(guān)系，所以當(dāng)她遇到危險(xiǎn)和傷害的時(shí)候，會(huì)去她那里尋求保護(hù)和安慰。 美國(guó)心理學(xué)家約翰?鮑爾比提出依戀理論，認(rèn)為我們心理的穩(wěn)定和健康發(fā)展取決于我們的心理結(jié)構(gòu)中心是否有一個(gè)安全基地。如果媽媽是一個(gè)“足夠好”的媽媽，那么這個(gè)媽媽所擔(dān)任的安全基地就會(huì)內(nèi)化為孩子心中的安全基地，孩子長(zhǎng)大后也就有了內(nèi)在的安全感，具體依戀關(guān)系的形成就在日常的母嬰互動(dòng)中。 一般孩子會(huì)和主要撫養(yǎng)者建立依戀關(guān)系，如果撫養(yǎng)者頻繁變更，比如父母外出務(wù)工，孩子交給老人養(yǎng)/寄養(yǎng)在親戚家，福利院領(lǐng)養(yǎng)的孩子又被退養(yǎng)再領(lǐng)養(yǎng)等，都會(huì)影響孩子的安全感，從而難以建立穩(wěn)定的依戀關(guān)系。孩子會(huì)對(duì)主要撫養(yǎng)者的氣味和音容笑貌產(chǎn)生深刻記憶，頻繁變更撫養(yǎng)者，孩子不知道誰(shuí)才是穩(wěn)定的，剛建立起感情和信任，那個(gè)人又換了。 其次，嬰兒的生心理需要是否能夠及時(shí)得到滿足，也是影響依戀關(guān)系很重要的因素。當(dāng)嬰兒哭鬧發(fā)出需求信號(hào)時(shí)，媽媽等撫養(yǎng)者是否及時(shí)給予反應(yīng)，檢查孩子是渴了餓了冷了，還是一個(gè)人呆著害怕了，并且給予撫慰。 心理學(xué)家鮑爾比將依戀關(guān)系的類型分為安全型，焦慮型和回避型依戀。 安全型嬰兒通常是需求可以得到及時(shí)滿足，這類嬰兒和媽媽關(guān)系融洽，當(dāng)和媽媽分離時(shí)會(huì)焦慮，會(huì)找媽媽但不會(huì)過(guò)度哭鬧，在媽媽回來(lái)時(shí)會(huì)和媽媽擁抱，焦慮和哭鬧有所緩解。日常生活中，這類嬰兒性格也更加開(kāi)朗，喜愛(ài)社交，愛(ài)笑，敢于探索新環(huán)境，遇到困難時(shí)會(huì)向媽媽尋求支持。 焦慮型嬰兒的撫養(yǎng)者的反應(yīng)是不確定的，有時(shí)很及時(shí)，有時(shí)久久沒(méi)有回應(yīng)，嬰兒不確定什么時(shí)候會(huì)得到回應(yīng)，因此焦慮。焦慮型嬰兒在媽媽離開(kāi)時(shí)會(huì)崩潰大哭，焦慮情緒拉滿，在媽媽回來(lái)后非常依賴媽媽，會(huì)粘著要抱抱和安慰。日常生活中比較害羞、怯懦，不敢探索新環(huán)境。 回避型嬰兒的撫養(yǎng)者通常是沒(méi)有回應(yīng)，或者回應(yīng)速度很慢，孩子哭到?jīng)]氣兒了撫養(yǎng)者才喂他或者抱他?；乇苄蛬雰涸趮寢岆x開(kāi)時(shí)沒(méi)有太大反應(yīng)，照舊玩玩具；在媽媽回來(lái)時(shí)也沒(méi)太大反應(yīng)，可能會(huì)攻擊媽媽或者別開(kāi)臉不去看媽媽。日常生活中較為冷漠，不會(huì)探索新環(huán)境，也不會(huì)向媽媽尋求支持。 依戀類型具有代際傳承性，一個(gè)安全型依戀的媽媽可能從她自己的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的就是對(duì)世界的安全感、熱情、愛(ài)心等，在自己養(yǎng)育孩子的時(shí)候也會(huì)反應(yīng)性更強(qiáng)一些。同理不安全類型的媽媽可能面對(duì)小嬰兒不知所措，或焦慮或回避，在與孩子的互動(dòng)中，孩子會(huì)復(fù)刻這種依戀模式。 通過(guò)與這位媽媽交流，發(fā)現(xiàn)在她很小的時(shí)候媽媽就因病去世了，她和爸爸一直相依為命。在與媽媽的親密關(guān)系上她是缺失的，而她的“忙”也讓她的孩子“重復(fù)”著這種經(jīng)歷。 打破代際傳承三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：（一）覺(jué)知；（二）叛逆；（三）經(jīng)歷。首先你要意識(shí)到你在重復(fù)什么？為什么會(huì)重復(fù)？比如這位媽媽如果知道自己是在創(chuàng)設(shè)自己的早年缺失性的體驗(yàn)，那她就能意識(shí)到自己為什么會(huì)對(duì)自己的孩子缺少關(guān)愛(ài)，想要靠近又很困難。“覺(jué)知”恰恰是在“反轉(zhuǎn)”中產(chǎn)生。隨之而來(lái)的是覺(jué)醒之后的叛逆，這是扭轉(zhuǎn)代際傳承的法寶。在每個(gè)家庭里，必須要有一個(gè)人“叛逆”，或稱之為“出走者”。敢于去打破這種看上去的“忠誠(chéng)”，帶著勇氣去突破這股能量。然后是經(jīng)歷。世上沒(méi)有白走的路，也沒(méi)有平白無(wú)故的遇見(jiàn)。你的孩子，你的愛(ài)人…有些人的出現(xiàn)就是為了給你“上一課”，讓你看清楚什么是重復(fù)？這讓你的得以在關(guān)系中去淬煉、去成長(zhǎng)。 很明顯，對(duì)于這個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)，她需要看到自己的內(nèi)在，打破這種代際傳承，好好修復(fù)與孩子的依戀關(guān)系。依戀關(guān)系的改善可以從以下幾個(gè)方面著手： （一）需求信號(hào)給予更積極的反應(yīng) 家庭生活中，對(duì)孩子的需求信號(hào)給予更積極的反應(yīng)。嬰兒主要是生理需求和安全感需求，大一些的孩子可能會(huì)在受到挫折時(shí)尋求家長(zhǎng)的安慰、支持，多陪伴孩子玩游戲也會(huì)改善孩子的依戀模式和親子關(guān)系。 （二）保持主要撫養(yǎng)者的穩(wěn)定 盡量保持主要撫養(yǎng)者的穩(wěn)定性?？赡芷扔谏?jì)/工作，曾經(jīng)/正在將孩子交給別人撫養(yǎng)，盡可能減少主要撫養(yǎng)者的變更，多給孩子打電話/視頻，在條件允許的時(shí)候重建與孩子的依戀關(guān)系，多給予孩子陪伴，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)建立起感情。 （三）調(diào)整撫養(yǎng)風(fēng)格 根據(jù)孩子不同的氣質(zhì)類型，調(diào)整撫養(yǎng)風(fēng)格。多血質(zhì)的孩子可能養(yǎng)育起來(lái)較為輕松，黏液質(zhì)的孩子需要父母多些耐心，抑郁質(zhì)的孩子需要家長(zhǎng)積極引導(dǎo)，膽汁質(zhì)的孩子盡量不要正面沖突。 （四）改善自己的依戀模式 家長(zhǎng)可以對(duì)自己的依戀類型進(jìn)行自我察覺(jué)，找咨詢師做個(gè)人成長(zhǎng)，成年人靠自我成長(zhǎng)也可以改善或改變自己的依戀模式。 作者：黃亞萍 韓孟瑋 單位：南京曉莊學(xué)院心理健康研究院 單位：東北師范大學(xué)
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